Koniec końców nie ważne czy zapalisz jakąś sativke czy jakaś indice, tak czy inaczej ulula cie do snu, profil działa każdego zioła jest dość zlozony, wystepuja różne etapy "bani", i to "pobudzenie" po dobrej sativie owszem jakies jest ale jest to typowe dla pobudzenia mieszczącego się w definicji upalenia ziolem, nie mające nic wspólnego nawet z [...]
Masz racje można prywatnie, ode mnie najbliższe laboratorium 300 km (prywatne), najbardziej przeszkadza mi cena, pakiet sportowy czyli coś podobnego do tego co ty napisałeś wyżej kosztuje prawie 1000pln. U nas podobne ceny,ale hormony jak estro czy prolaktyna mozna osobno dobrac.A reszte jak morfo czy biochemie od rodzinnego.Te 300 km to [...]
[...] zupełnie nie mam czasu. Fajne tereny do biegania były, w jedną stronę kilometry płaskiej, równej drogi, w drugą leśne ścieżki, trochę górek i nawet jakieś dłuższe podbiegi czy schody można było znaleźć. I to wszystko tuż pod nosem, bez dojeżdżania autem. Wczoraj bez treningu bo dużo roboty po powrocie. Wieczorem w planach było masowanie i [...]
[...] może niekorzystnie wpływać na zdrowie, jednak nie każdy ma możliwość wyprowadzić się z takiego rejonu. W Internecie bez trudu można znaleźć informację o stężeniu PM 2,5, czyli drobnych cząstek o stężeniu mniej niż 2,5 µm (mikrometra) powstających w czasie spalania paliw kopalnianych i drewna (a także stężeń tlenku azotu, PM10, ozonu, tlenku [...]
Domer dzięki za odpowiedź i linki. Czy te suplementy można brać bez przerw caly czas 6-12 miesiecy? Te dwa suplementy, to juz taki fajny 'kompletny komplet', czy jeszcze do tego pasuje cos dorzucic? Sprobuje przekopac sie przez dzial odżywiania na forum. Sa tu tematy o odzywianiu w kierunku poprawy pamieci, czy powinienem zalozyc nowy?
[...] może jak dojdę do wprawy to spróbuje wracać tylko z użyciem nóg bez lekkiego odepchnięcia się rękami, ale to chyba jakiś wyższy poziom, bo chciałem tylko na koniec sprawdzić czy dałbym radę, ale dwugłowe tak się spięły, że sobie odpuściłem takową próbę póki co :P Podciąganie ciężko, ale udało się "ugrać" jedno powtórzonko więcej. Dipy czułem się [...]
[...] w ten sposób, w miesiąc się wyniszczą, a waga wróci za 1-2 miesiąc do swojej wyjściowej wartości. Wszystko przez brak wiedzy, a przede wszystkim świadomości co i jak, o tym czy to w ogóle jest bezpieczne dla zdrowia już chyba mówić nie potrzeba. Osoby takie są "szczupłe" przez miesiąc, osoba, która robi redukcje świadomie i z wiedzą, robi [...]
Rozumiem, ale po odblku jaki przeprowadziłem, mam dobre wyniki i testosteron w górnej granicy, czyli odnlok się udał. Zmieniony przez - rotorov w dniu 2021-08-13 21:35:12 Tłumaczą ci po ludzku, że za szybko biłeś HCG, więc tak na prawdę nie wiesz czy odblok jest udany, te wyniki są "zafałszowane". Można powiedzieć, że przeprowadzałeś PCT jak [...]
Ok. Czyli jedząc białko i warzywa coś tam zleci z wagi, ale tłuszcz musi być spalony, czyli wypadałoby intensywnie spalać go poprzez długi i powolny bieg lub ćwiczenia kardio. Mi chodzi o ogólną utratę kg, wysmuklenie ciała i maksymalną redukcję tkanki tłuszczowej. Pytanie jest więc takie, czy będąc na tak ubogiej kalorycznie diecie można ciężko [...]
W miesiac można na wadze straciś ale nie koniesznie zredukować tłuszcz. Trzeba zadać sobie pytanie po co to nam potrzebnme chcemy stracić tkankę tłuszczową czy tylko zrobić wagę na jakieś zawody gdzie jest limit wagowy. Inna sprawa bedzie u osoby otyłej, a inna u osoby bardzo otyłej, gdzie u bardzo otyłej początkowa strata wagi bedzie szybka. [...]
Witam, jak w temacie piszę, aby Was zapytać ile można maksymalnie schudnąć w tydzień lub miesiąc. Wiem oczywiście, że to krótko i wiem ile zajmuje odchudzanie, ale może osoby, które znają się na szybkiej redukcji coś mogą zaradzić. Wiem, aby: - jeść mało i to tylko warzywa i jakieś małe białko, - biegać dużo, pocić się, ale co jeszcze można [...]
[...] indicates a causative association between COVID-19 vaccines and these conditions." jak mają być zgłoszenia tych chorób już teraz, skoro objawy przy rozpoczęciu alzheimera czy chorób prionowych pojawiają się najwcześniej po kilku albo nawet po kilkunastu latach No ale ja tam się nie znam więc co tam mogę powiedzieć Zmieniony przez - Puar w dniu [...]
Witaj, O różnych systemach dawkowania kreatyny można by było napisać małą książkę :) Jest o tym mnóstwo tematów i artykułów na naszym forum, dawne systemy polecały dawkowanie kreatyny: - z fazą nasycenia (krótko, większe dawki kreatyny), następnie fazę podtrzymującą (mała porcja, długi okres czasu) - cykliczne dawkowanie kreatyny, np. stała [...]
[...] nie są dla mnie. Czy jest sens zrobić roczne podyplomowe studia na kierunku gimnastyka korekcyjna i kompensacyjna? Czy takie studia pomagają w pracy z dziećmi i dorosłymi, czy wg was jest to przyszłościowy kierunek? Czy lepiej pójść np na kurs trenera personalnego? Pytam osób zorientowanych na rynku, czy jest zapotrzebowanie na takie usługi? [...]
Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy mój progres jest dobry, czy może go zmienić. Na przykładzie treningu klatki 1 SZTANGA PŁASKA - 4 serie 9,8,8,8 (52,5kg) 2 Hantle 3 serie 13,12,12 (20kg) 3 Rozpiętki 3x serie 17,16,16 powtórzeń Moja progresja wyglądała tak, że np przy wyciskaniu na płaskiej miałem siłę na jeszcze jedno powtórzenie to [...]
Dla wielu osób dieta wegetariańska to po prostu niejedzenie mięsa, dla innych totalna abstrakcja — czy to są same warzywa, czy także jaja, albo ryby? Niezależnie od tego, czy chcesz przejść na wegetarianizm, czy po prostu zastanawiasz się, na czym polega ta dieta, wiedz, że istnieje wiele nurtów tego rodzaju odżywiania. Każdy z nich charakteryzuje [...]
Tak, jak pisałem, nie ma tutaj substancji, które bym powodowały jakiekolwiek negatywne interakcje. Tauryna nie powoduje pobudzenia, wie bez obawy można ją łączyć z kofeiną. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Tauryna__dzia%C5%82anie%2C_skutki_uboczne_i_opinie-a2764.html Na temat łączenia kreatyny z innymi suplementami rzeczywiście kiedyś [...]
/SFD/2021/8/12/cd5b5f3da08b44e5a5e0302abf3842b0.jpg Czy można wykonywać tylko jeden zestaw treningowy na siłowni i się rozwijać? Oczywiście, że tak. Wszystko zależy od tego jak ten zestaw treningowy jest skomponowany i jakie ćwiczenia obejmuje. W dużej mierze osoby początkujące wykonywać mogą jeden zestaw treningowy i nie byłoby w tym nic [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
